Продолжительность жизни по дате рождения рассчитать онлайн. График жизни по дате рождения

Хотели бы вы знать, сколько времени вы проживете и когда умрете? Нужно признаться, что желание узнать дату смерти посещает не каждого. Многие бояться знать свое будущее. С одной стороны, это разумно - зачем обременять себя лишней информацией? Но с другой стороны, зная свою дату смерти, вы будете морально готовы к тому, что вас ждет. Предлагаем вам узнать дату смерти бесплатно, используя нумерологический расчет.

Расчет даты смерти по дате рождения

Возьмите листок бумаги и напишите на нем дату своего рождения. Затем сложите все составляющие ее цифры. Полученное число и поможет вам рассчитать дату смерти. Результат расчета обязательно должен быть однозначным (то есть должно получиться число от 1 до 9). Если же у вас получилась двузначное число, то вам необходимо сложить его составные цифры.

Приведем пример: 13.01.1969 = 29 = 2+9 = 11 = 1+1 = 2. Число 2 - это ключ к дате смерти в приведенном примере даты рождения.

Когда вы вычислите свое число, то вам останется только расшифровать полученное значение. Итак, что же означают числа в нумерологии смерти?

Значение чисел в нумерологии смерти

1 - Вы умрете в глубокой старости в возрасте от 80 до 95 лет. Ваша смерть будет легкой и быстрой, так как вы проживете счастливую и яркую жизнь.

2 - Велика вероятность, что смерть вас настигнет в результате несчастно случая. Будьте осторожны, так как это число в нумерологии смерти предсказывает опасность не по вашей вине. Опасные годы жизни, когда вы можете умереть: 7, 19, 29, 45, 67.

3 - Вы доживете до старости, однако в преклонном возрасте вас будут одолевать болезни, которые ускорят вашу смерть. Опасные годы жизни: 44 и 73.

4 - Вы - долгожитель. Согласно нумерологии цифр, смерть настигнет вас в возрасте 100 лет. Более того, в старости вы будете чувствовать себя очень хорошо.

5 - Смерть ходит за вами по пятам, однако вы - счастливчик! Судьба вас постоянно будто бы отводит в сторону от аварий, несчастных случаев и опасностей. Вы очень удачливы и имеете возможность прожить долгую и счастливую жизнь, если не будете причинять окружающим людям вреда. Опасные годы жизни: 3, 15, 24, 48, 62, 76.

6 - Вы зависите от своей кармы. Узнать причину и дату смерти по этому нумерологическому числу рождения очень сложно. Вам следует сначала узнать свой кармический долг , и на основе этого строить предположения касаемо своей даты смерти. Опасные годы жизни: 13, 22, 47, 68.

7 - У вас сильный ангел-хранитель. Однако даже он порой не может поспеть за вами. Будьте осторожны рядом с огнем и водой. Велика вероятность того, что вашу жизнь заберет сила природной стихии. Опасные годы жизни: 24, 36, 61.

8 - Вы играете со смертью. Вам опасно рисковать. Будьте более сдержанным и благоразумным, тогда проживете долго. Возраст, до которого вы доживете - 65-70 лет.

9 - Ваша жизнь может оборваться в достаточно молодом возрасте. Согласно нумерологическому расчету, люди с таким числом смерти редко доживают до 50 лет. Вам следует более внимательно подходить к вопросу своего здоровья. Алкоголь и табак вам категорически противопоказаны. Опасные годы жизни: 16, 23, 38, 47.

Не стоит пугаться, если в ходе расчета вы получили неприятное . Помните, что ваша жизнь - в ваших руках. Каждую минуту вы делаете выбор, принимаете решения, совершаете действия, что и формирует ваше будущее. Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки и тогда проживете столько, сколько захотите. Будьте счастливы и не забывайте нажимать и

23.03.2014 15:26

8 июня скончалась в Мосвке известная прорицательница и целительница Джуна. Вся страна скорбит о потере — Джуна Давиташивли была одной...

Иногда ювелирные украшения переходят к нам по наследству. С одной стороны человек настроен практично, но...

Людей интересуют очень многие вопросы: определить, когда они женятся, сколько у них будет детей, какой год будет для них счастливым, что сулит гороскоп на завтра; нередко ищут и гадание, которое даст ответ на волнующие вопросы, но мало кто хочет знать, какова их дата окончания жизни. Согласно статистике, приведенной в Сети, это всего лишь 4%. Но даже те, кто на это решается, чаще используют какой-нибудь онлайн-расчет, наподобие теста «мой психологический возраст». После того, как такие люди решатся узнать дату смерти по дате рождения, они, скорее всего, никогда больше об этом не вспомнят. Сегодня мы позволим посмотреть, как узнать дату смерти человека, бесплатно, и рассчитывать ее не используя компьютер.

Нумерология по дате рождения рассчитать дату смерти ничего не предвещает - она лишь позволяет собрать статистику чисел, которые программируют вашу жизнь В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы особенно подвержены риску. Но не все могут соединить это в одну общую картину, поэтому мы привыкли списывать всё на случайности. И в свой определенный неблагоприятный период вам вовсе не обязательно заплывать за буйки на пляже - любая неосторожность может стать роковой.

Дата смерти в нумерологии - это своего рода закономерность, которая выведена благодаря влиянию на вашу судьбу чисел согласно дате вашего рождения.

Дата смерти и дата рождения

Итак, узнать дату своей смерти по дате рождения или закрыть для себя эту статью и эту тему раз и навсегда, решать только вам! Однако сильно беспокоиться всё же не стоит: число смерти, которое вы рассчитаете, отнюдь не предрекает, а скорее просто предупреждает вас о годах повышенного риска.

Но если вы всё-таки решились вычислить свою роковую дату, то для этого есть несложный проверенный способ. Всё, что вам потребуется, - это чистый лист бумаги, на котором вы будете вычислять. Запишите свою дату рождения и найдите общую сумму всех чисел. Чаще всего в итоге получается двузначное число, цифры которого следует складывать между собой до тех пор, пока их сумма не станет однозначной. Это и есть число вашей судьбы, которое поможет выяснить, чего вам следует опасаться.

Как же узнать дату смерти?

К примеру, дата вашего рождения - 8 декабря 1985 года (08.12.1985). Сумма всех этих цифр составляет 34, а 3 + 4 = 7. В данном случае число 7 и поможет вычислить дату вашей смерти. Возможно, тем, кто не знал, как рассчитать дату смерти, это покажется простым. Нумерология вовсе не стремится вас запутать - это действие чисел.

А теперь предлагаем вам ознакомиться со значением чисел, вычисление которых определяет судьбу.

вас ожидает жизнь, полная знакомств с интересными людьми, ярких событий и настоящих приключений. Смерть же настигнет вас в более чем преклонном возрасте (не менее 80 лет) и будет спокойной и безболезненной.

наиболее вероятной причиной вашей смерти может стать несчастный случай. Старайтесь быть крайне осторожными в возрасте 7, 19, 29, 45 и 67 лет.

вероятнее всего, вы умрете в старости, но увы, она будет омрачена многочисленными болезнями, которые с возрастом только прогрессируют. Нумерология указывает на 73-й год вашего рождения; кроме того, желательно быть осторожным в 44 года.

пожалуй, самое счастливое число. Оно сулит вам смерть в возрасте около ста лет, причём силы не покинут вас до самой смерти. Желаем вам использовать столь долгий век для того, чтобы наполнить свою жизнь самыми прекрасными моментами.

самое противоречивое число. Вся ваша жизнь - это не что иное, как борьба с чередой рисков на грани смерти. К гибели может привести практически всё, с чем вы сталкиваетесь. Весьма вероятно, что в течение жизни вы не раз будете попадать в ужасные ситуации, однако счастливый случай вновь спасет вас от смерти. А для действия светлых сил в вашу пользу требуется совсем немного: не причиняйте вреда другим людям. Кроме того, будьте осторожны в молодости (15 лет и 24 года), среднем возрасте (48 лет), а также в возрасте 62 и 76 лет.

уникальный случай: это дата смерти, нумерология которой почти не подлежит вычислению! Всё дело в том, что она зависит от вашего кармического долга, поскольку вся ваша жизнь напрямую связана с кармой. И всё же не будет лишним обратить особое внимание на собственную безопасность в возрасте 13, 22, 47 и 68 лет. вы предоставите очень много работы своему ангелу-хранителю. Похоже, ему будет непросто, поэтому вам самим также следует поберечь себя, особенно если дело касается воды и огня, поскольку именно эти стихии могут лишить вас жизни. Будьте особенно осторожны в 24, 36 и 61 год. вы способны дожить до 70 лет, но вся ваша жизнь - это сплошная игра со смертью.

И лишь благоразумие сможет уберечь вас от преждевременного летального исхода. к сожалению, нумерология не сулит вам долголетия: весьма вероятно, что ваша жизнь оборвется не позднее 60 лет. Однако побороться за свою жизнь можно при помощи ее здорового образа - в частности, вам абсолютно противопоказано испытание организма алкоголем и никотином.Не секрет, что многие из нас весьма скептичны, а особенно если речь идет о длине собственной жизни. Поэтому хотелось бы привести конкретные примеры, но не с целью убедить вас, а чтобы показать, насколько это близко к реальности.

Как узнать дату своей смерти: расчет и расшифровка

Для расчета даты смерти вам понадобится ручка и бумага. Запишите дату своего рождения и сложите цифры между собой. Например, для человека с датой 17.04.1975 расчет будет выглядеть так: 1+7+0+4+1+9+7+5=34

С получившимся числом нужно произвести такие же манипуляции (пока не получится однозначное число):

Теперь остается только узнать трактовку получившегося значения:

Обладатели единицы, как правило, доживают до глубокой старости (85-90 лет). Их смерть обычно вызвана естественными причинами. В пожилом возрасте «единичек» могут одолевать заболевания, но они не окажут существенного влияния на продолжительность жизни.
Люди с числом 2 часто попадают в опасные ситуации и могут умереть в результате несчастного случая. Среди них много жертв авиакатастроф, автомобильных аварий и стихийных бедствий. Но такая закономерность не исключает, что «двойки» проживут долго. Им нужно проявлять особую осторожность в возрасте 7, 19, 29, 45 и 67 лет.
Жизнь «троек» будет долгой, но болезненной. Состояние здоровья после 50, как правило, оставляет желать лучшего. Их критический рубеж – 44 года. Если они преодолеют его, то спокойно доживут до 72 лет, а то и больше.
Обладатели четверки – это настоящие долгожители независимо от образа жизни и окружающих условий. У них крепкое здоровье, которое очень сложно испортить. Они имеют высокие шансы победить даже очень тяжелую болезнь и дожить до 90 лет.
Люди с персональным числом 5 часто попадают в ситуации, сопряженные с риском для жизни. В большинстве случаев им не только удается избежать смерти, но и отделаться легкими травмами. Однако так везет далеко не всем. Для некоторых «пятерок» роковыми становятся следующие годы жизни: 3, 15, 24, 48, 62, 76.
Человеку с числом 6 очень сложно сделать точный прогноз относительно продолжительности жизни и обстоятельств гибели. Его судьба подчинена Закону Кармы. От того, какие поступки он совершал в прошлых воплощениях, будет зависеть его настоящее и будущее. Нумерологии склонны считать, что «шестерки» не доживают до 70-летнего юбилея в большинстве случаев.
«Семерки» имеют очень сильного Ангела-Хранителя, который защищает их от случайной гибели. Чтобы лишний раз не испытывать Судьбу, им следует держаться подальше от профессий и увлечений, связанных со стихиями Огня и Воды. Не следует также селиться в местах, которым больше всего грозят стихийные бедствия. Роковые годы: 24, 36 и 61.
Людей с числом 8 нумерологи характеризуют как «адреналиновые наркоманы». Их отличает низкий порог страха и постоянное желание проверить свои возможности. Если они пересмотрят свои приоритеты и откажутся от неоправданного риска, то вполне могут дожить до 75 лет.
Девятка предвещает нелепую и скоропостижную смерть в молодом возрасте (яркие примеры – Курт Кобейн и Джими Хендрикс). Как правило, причиной гибели становятся пороки, самоубийство или увлечение пагубными привычками. Если человек с числом 9 будет вести здоровый образ жизни, он доживет как минимум до 50 лет.

То, что любой человек смертен, осознает каждый. Но знать время своего ухода, дату собственной смерти, несмотря на недоступность этой информации, желает далеко не всякий. По данным социологических опросов, иметь информацию о точной дате этого события выразило желание около 4% опрошенных. Многие люди живут так, будто у них в запасе бесконечность. В итоге, когда старуха с косой стучится в окно, оказывается, что многое не успели – не сказали важные слова дорогим людям, не реализовали заветные желания и т. п. Широко известен принцип японских самураев – жить так, чтобы можно было в любой момент умереть. Это не значит, что они стремились к смерти и желали ее. Это значит: не откладывай важное на завтра, оно может и не наступить.

Определив дату своей смерти, человек, возможно, пересмотрит отношение к сегодняшнему дню.

Калькулятор Томаса Перлза

Известно, что наличие вредных привычек и отсутствие полезных влияет на продолжительность жизни. Также свои правки вносит наследственность. Эти очевидные вещи натолкнули американского врача на мысль составить таблицу коррекции средней продолжительности жизни в зависимости от ее стиля. За отправную точку в вычислениях берется среднестатистическая длина жизни человека. Исходное число для женщин 72, для мужчин 60 лет.

Чтобы узнать, как ваш образ жизни сказывается на ее продолжительности, можно воспользоваться специальным вопросником. Требуется отвечать «да» или «нет». В зависимости от результата нужно прибавить или отнять от начального значения предлагаемое число лет.

Да «-» Нет «+» Употребляете никотин (курите, нюхаете, жуете, являетесь пассивным курильщиком) 2 Является ли жирная пища частым гостем на вашем столе 0,6 Предпочитаете мясо овощам 1,8 Блюда со сковородки сильно прожарены 0,4 Животные жиры предпочитаете растительным 2 Злоупотребляете алкоголем 1,2 Экологическая обстановка вокруг оставляет желать лучшего 1 Злоупотребляете кофе 0,6 Не принимаете аспирин в профилактических целях 0,8 Забываете чистить зубы 1,2 У вас нерегулярный стул 0,8 Позволяете себе употребление наркотиков и/или случайные половые связи 1,6 Злоупотребляете солнечными ваннами 1,4 Ваш вес сильно отличается от нормального 1,8 Вы одиноки. Нет супруга/супруги 1,8 Стрессоустойчивость – это не про вас 1,4 Два и более кровных родственника страдают диабетом 0,8 Один из ваших родителей умер ранее 75 лет 2 Долгожителей в вашем роду нет 4,8 Вы давно забыли о спорте 1,4 Витамин Е не входит в ваш рацион 1,6

Этот «калькулятор» не является способом узнать дату своей смерти. Он позволяет определить, как относится человек к своему телу, насколько быстро будут исчерпаны ресурсы организма. Кроме того, в жизни всегда есть место непредвиденным обстоятельствам – катастрофы и несчастные случаи могут оборвать ее в любую секунду.

Нумерология

Для тех, кому интересно, как относится фортуна к его дате смерти, существуют специальные нумерологические методики расчета.

Все наше существование просто пронизано числами: рост, вес, расстояние в пространстве и времени, состояние банковского счета – практически любой аспект жизни человека можно описать в цифрах. Среди прочих нумерология выделяет девять кармических чисел, каждое из которых связывается с отдельным человеком, определяет его программу жизни, а также позволяет узнать дату смерти по дате рождения.

Для получения своего числа существует масса способов. Самый простой – просуммировать все числа даты своего рождения до получения однозначного числа, которое и станет искомым – определяющим судьбу в целом и дату смерти в частности.

ПРИМЕР: 20.12.1989 г.р. = 2 + 0 + 1 + 2 + 1 + 9 + 8 + 9 = 32 = 3 + 2 = 5.

Нумерологическое число можно вывести и из имени человека. Для этого используют таблицу соответствия:

А- И- С- Ъ A- J- S 1 Б- Й- Т- Ы B- K- T 2 В- К- У- Ь C- L- U 3 Г- Л- Ф- Е D- M- V 4 Д- М- Х- Ю E- N- W 5 Е- Н- Ц- Я F- O- X 6 Е- О- Ч G- P- Y 7 Ж- П- Ш H- Q- Z 8 З- Р- Щ I- R 9

Как и в случае с датой рождения необходимо сложить все числа имени до получения однозначного.

ПРИМЕР: Евгения = Е(6) + в(3) + г(4) + е(6) + н(6) + и(1) + я(6) = 32 = 3 + 2 = 5

Какую форму имени брать для расчетов – полную или ту, что используется в повседневной жизни, – здесь у специалистов единства во мнениях нет.

Интерпретация чисел

Теперь, когда кармическое число получено, нумерология узнать дату смерти позволяет. Значения чисел:

1 – Доживет человек как минимум до 80 лет и даже перешагнет этот рубеж.
2 – Вероятна смерть от несчастного случая. На протяжении жизни опасность летального исхода достигает своего пика по достижении семилетнего возраста, а также 19 и 29 лет, 45 лет и 67.
3 – До 44 лет боятся нечего. В дальнейшем разнообразные болезни овладевают человеком, сокращая его долголетие.
4 – Отметить столетний юбилей – обычное дело для представителей этой группы.
5 – Жизнь этих людей постоянно находится в опасности, особенно в этом плане выделяются 15-й, 48-й, 24-й, 62-й и 76-й годы жизни. Однако фортуна сопутствует им и при правильном поведении поможет избежать роковых случайностей.
6 – Сложный для предсказания случай. Критические годы жизни - 13-й, 47-й, 22-й и 68-й.
7 – Везунчики. Опасность может подстерегать в 36-й, 24-й и 61-й год. Основные источники неприятностей – вода и огонь.
8 – Смерть всегда где-то рядом. Осторожность превыше всего.
9 – Ранняя, неожиданная смерть. Забота о своем здоровье, отказ от вредных привычек и рискованных предприятий, возможно, поможет перешагнуть рубеж в 50 лет.

Как узнать дату своей смерти

Вышеописанные методики позволяют приближенно судить об «отпущенном времени», информируя в основном о критических годах жизни. Для получения однозначного ответа можно воспользоваться альтернативной методикой определения точного года смерти и годах жизни, опасность умереть в которые особенно велика.

Расчет даты смерти начинают со сложения чисел даты своего рождения:

Например: 11.03.1976 = 1 + 1 + 0 + 1 + 1 + 9 + 7 + 6 = 26 (число остается двузначным).

Опасные годы жизни:

Месяц рождения (в примере – март – 3) – 2003 г.
Удвоение месяца рождения (3 × 2 = 6) – 2006 г.
Сумма числа смерти и удвоения (26 + 6 = 32) – 2032 г.

Вычисление времени смерти:

Месяц рождения (3) + третий опасный год (32) + число смерти (26) = 61

Если человек родился в период с января по апрель, к полученному числу прибавляется 18. Рожденные в мае прибавляют 9. Прочие, родившееся с июня по декабрь, оставляют все как есть.

Итак, 61 + 18 = 79 лет – дата смерти человека по дате рождения которого производился этот расчет.

График жизни

Еще один нумерологический способ взглянуть на свою жизнь – узнать дату смерти, благоприятные и негативные периоды – построить "график жизни".

Его построение предваряется расчетом кода жизни. Для этого перемножаются между собой день, месяц и год рождения. Значения берутся без нулей.

Например: 19.07.1990 г. р. = 19 × 7 × 199=26767

На бумаге проводят два взаимно перпендикулярных отрезка. На горизонтальной линии отмечают двенадцатилетние циклы жизни: 12–24–36–48–60 и т. д. По вертикали отрезок нумеруется от одного до девяти – это значения интенсивности жизни. Теперь необходимо расставить точки на этом графике – цифры из кода жизни. Первую точку ставим над значением 12, в примере это цифра 2 – два пункта по вертикали. Вторая точка – 6, на вертикальной оси соответствует 24 годам и т. д.

Понятно, что окончание графика соответствует предполагаемой дате смерти человека. Величина числа с вертикальной оси указывает на энергетический потенциал в данный жизненный период. Там, где график приближается к отметкам 1 и 0, - опасные жизненные отрезки, в течение которых вероятны различные неприятности, в том числе и с летальным исходом. Так что этот график может рассказать не только о предполагаемой продолжительности жизни, но и указать на сложные и счастливые этапы.

Чтение графика

Число 0 – низкий энергетический уровень, возможно, болезнь. Человек находится на границе между жизнью и смертью.

Число 1 – Крайне неудачная полоса. Когда график начинается с единицы, обычно это означает тяжелое детство: болезни или проблемная семья. В середине жизненного пути может означать неспособность социализироваться – бедность, алкоголизм, наркоманию и т. п. Или же снова – серьезные проблемы со здоровьем.

Число 2 – Вялотекущее существование. Критические события отсутствуют, но и для развития нет сил.

Число 3 – Норма. Ни хорошо, ни плохо.

Число 4 – Открываются новые возможности, перспективы. Вместе с тем энергии для осуществления планов достаточно.

Число 5 – Серьезные перемены. Новые начинания. Возможна смена места жительства, семейного статуса, профессиональных интересов.

Число 6 – Судьба потворствует всем начинаниям. Реализация в любой жизненной сфере, как личной, так и профессиональной. Личностное развитие.

Число 7 – Надежная, слаженная жизнь без бурного развития событий.

Число 8 – Материальное благополучие. Возможности, связанные с его развитием. Успех в делах, карьере.

Число 9 – Духовное развитие. Поиск предназначения, смысла.

Хиромантия

Линии на руках также позволяют узнать дату смерти. Считается, что левая ладонь несет информацию о предрасположенности человека, тогда как правая – накопленный опыт. Информацию о предполагаемой продолжительности жизни можно получить по трем линиям: жизни, ума и судьбы. Стоит обратить внимание на то, что кроме длины линий, хироманты при определении даты смерти учитывают и второстепенные факторы. Это четкость, глубина линий, наличие черточек, также определенные знаки, встречающиеся на ладони.

Линия жизни

Длина этой лини пропорциональна ее продолжительности. Но как рассчитать дату смерти – точное значение, выраженное в годах? Для этого необходимо определить масштаб: какой длины отрезок считать за десять лет жизни. Приложив линейку к ладони, от середины основания указательного пальца перпендикулярно к линии жизни следует отметить точку. Далее линейка сдвигается к промежутку между средним и указательным пальцами – вторая точка. Расстояние между точками – десятилетний отрезок. Осталось посчитать, сколько их помещается на линии жизни.

Линия судьбы

Начало линии судьбы, у запястья, считается за восемнадцатилетний возраст. Пересечение этой линии с линией ума – 35 лет. Там, где линия судьбы встречает линию сердца – 50 лет. Если линия судьбы продолжается далее, пересекая линию сердца – смерть человека ожидает в преклонном возрасте.

Линия ума

От середины мизинца вертикально вниз провести черту, если она пересекает линию ума, то человек проживет дольше 60 лет. Можно разбить линию ума до этой точки, на три равные части – это двадцатилетние отрезки жизни – 0–20, 21–40, 41–60 лет. Длина остатка – ваше долголетие.

Этот калькулятор позволит рассчитать продолжительность собственной жизни и узнать ориентировочную дату естественной смерти. Наш сервис разработан на основе методики известного американского гериатра (специалиста по возрастным изменениям), научного сотрудника Гарвардской медицинской школы Томаса Перлза.

Ответьте на 25 простых вопросов о своей жизни и узнайте, как долго она может продлиться.

Укажите пол:

(Обязательно к заполнению)

Укажите вашу дату рождения

(Обязательно к заполнению)

Вы курите (или часто проводите время в курящей компании)?

Вы съедаете больше двух пончиков, булочек, пирожков и т.п. в день?

Вы часто едите сильно прожаренное мясо, рыбу?

Вы стараетесь как можно реже употреблять в пищу сладкое и/или жирное?

Вы стараетесь ограничивать потребление мяса?

Алкоголь: ежедневно вы выпиваете более 0,5 л пива, двух бокалов вина или 70 г водки?

Вы живете в большом городе?

Вы пьете много кофе (более двух больших или трех маленьких чашек в день)?

Принимаете ли вы регулярно (как минимум 2-3 раза в неделю) аспирин или другие болеутоляющие, противовоспалительные препараты?

Вы каждый день чистите зубы и регулярно (не реже раза в 6 месяцев) посещаете стоматолога?

Регулярный ли у вас стул (минимум раз в два дня)?

Можно ли сказать, что вы часто вступаете в беспорядочные сексуальные связи?

Принимаете ли вы наркотики?

Вы часто загораете?

Вы проживаете в районе с повышенным уровнем радиации? (Если вы не знаете ответ, поставьте «нет».)

Вы женаты/замужем?

Умеете ли вы справляться со стрессом, не впадать в депрессию?

Есть ли среди ваших ближайших родственников диабетики?

Умер ли кто-то из ваших родителей в возрасте менее 75 лет (ответ «да» только в случае естественной смерти, от болезней…)?

Были (или есть) ли в вашей семье долгожители – старше 87 лет?

Вы не любите спорт, стараетесь больше сидеть или лежать?

Вы регулярно принимаете мультивитамины (или отдельно витамины А и Е)?

Дожить до ста: план активного долголетия

Перспективы дожить не до среднестатистических (по России) 66 лет, а хотя бы до 80-85 лет, и не просто дожить, но сохранить высокое качество жизни, которое напрямую зависит от здоровья, есть лишь у тех, кто соблюдает 10 золотых правил...

Отказ от вредных привычек

Как ни банально это звучит. Курение сокращает продолжительность жизни в среднем на четыре года. У курильщиков в 10,8 раза чаще возникает рак легких, чем у людей без этой привычки.

Здоровый образ жизни

Под этой фразой подразумевается не только правильное питание – так же важно соблюдение режима дня с обязательным 8-часовым ночным сном. И нельзя забывать про умеренные физические нагрузки.

Осторожность

Избегайте ситуаций, в которых вы можете получить травму. Любая травма – это повреждение организма, которое дает о себе знать по прошествии лет и ограничивает подвижность. А ведь, как известно, движение – жизнь.

Забота о здоровье

Постарайтесь ежегодно проходить диспансеризацию, в которую входят: осмотр терапевта, общие анализы мочи, крови, биохимический анализ крови, флюорография, УЗИ внутренних органов. А также проводить профилактику болезней – делать ежегодные прививки от гриппа, прививки при поездках в экзотические страны, оформлять медицинскую страховку.

Свежий воздух

Желательно как можно больше времени проводить на природе вдали от крупных городов. Большинство долгожителей живут в деревнях. Особенно в этом смысле полезен умеренный горный климат.

Хорошее психологическое состояние

Важнейшим оплотом позитивного самочувствия является крепкая семья. Старайтесь сохранить здоровые семейные отношения. Известно, что семейные люди живут дольше. Например, в Японии смертность мужчин в возрасте 35-44 лет у холостых в 4,3 раза выше, чем у женатых.

Подвижность ума

Интересуйтесь новым, осваивайте новые горизонты. Систематическая умственная деятельность тренирует мозг, как занятия фитнесом тренируют тело. Особенно важна здесь творческая деятельность. Многие ученые, режиссеры, артисты, писатели до глубокой старости сохраняют ясность ума. Привыкание к новой обстановке стимулирует адаптационные процессы в организме, что противодействует его старению.

Труд

При выходе на пенсию многие не знают, чем себя занять. Подумайте об этом заранее. Желательно определиться, чем вы будете заниматься, когда уйдете с работы, задолго до этого момента. Трудовая деятельность продлевает жизнь, ведь среди долгожителей не известно ни одного лентяя.

Смена рациона с возрастом

После 30 лет уровень основного обмена начинает снижаться, а значит, организму требуется меньше калорий. Но большинство людей не задумываются об этом и продолжают потреблять пищу в прежнем объеме и качестве. Главный совет: постепенно снижайте калорийность и отдавайте предпочтение растительной пище. Существуют исследования, доказывающие, что низкокалорийный рацион увеличивает продолжительность жизни у мышей. Да и люди, когда-либо пережившие голодные времена, в среднем живут дольше, чем другие.

Оптимистичное отношение к жизни и конструктивная жизненная позиция

В старости отношение к жизни не меняется, но проявляется более явно. Поэтому позитивные, не склонные к депрессиям люди, ведущие активный образ жизни, несмотря на паспортный возраст дольше сохраняют общественные контакты, и в целом продолжительность жизни у них выше.

10 ступенек к долгой жизни

Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.

Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

1-е правило: не объедайтесь

Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: меню должно соответствовать вашему возрасту

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце.

Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило: не торопитесь на пенсию

Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость.

Среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4-е правило: секс - эликсир молодости

Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы. Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: не унывайте ни при каких обстоятельствах

Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: двигайтесь

Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.

7-е правило: спите в прохладной комнате

Тот, кто спит при температуре +17+18°C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: старайтесь получать как можно больше положительных эмоций

Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду – все это помогает нам жить долго!

9-е правило: не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу

Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

10-е правило: Задайте работу серым клеточкам

Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Статья предоставлена сайтом журнала

Главная > Симптомы